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2019-08-01 00:15 出处:其他 作者:188cp.com登入 责任编辑:chengshuhao

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  [PConline 杂谈]千盼万盼,暑假终于是到了。但是天气这么热,外出游玩显然不是当代年轻人的常规选择,相信大多数正在享受假期的朋友们,面对如此恶毒的三伏天,都会选择宅在家里美滋滋的吹空调。也的确,在三十甚至四十度的高温下,空调确是凉爽的存在,夏天的命是空调给的,这句话也一定也不假。然而,空调环境下待久了却并非好事,很容易就会被“空调病”找上门来。

吹空调小新空调病

什么是空调病?   

  所谓的“空调病”就是长时间在空调环境下工作、生活的人,由于空调环境下的空间相对密封、空气不对流,加上室内外相差较大,产生的机体适应不良的现象。   主要表现为鼻塞流鼻涕、头昏、打喷嚏、耳鸣、疲倦乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干等症状,医学上称之为空调综合征,我们简称为“空调病”。

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  在空调环境下, 空气相对干燥,如果我们长期裸露在这种干燥的空气里,首先就可能会引起眼睛干涩、嘴唇干; 其次皮肤由于穿衣较少,大部分裸露在这种干燥的空气里,即使不出汗,也会散失大量的水分;再就是呼吸时,吸入的是干燥的空气,呼出的几乎是饱和的湿气,这样,散失的水分会更多,这种情况时间一长,鼻黏膜、气管黏膜就会变干,严重时会发生干裂,这样一来,病毒细菌等就容易趁虚而入,导致我们感冒、咳嗽,喉咙不舒服等症状。

那我们应该怎样预防呢?  

  1、吹空调一时爽快,但也不能太“贪凉”了。防止空调病,要注意不要长时间吹空调。通常,空调房间的温度很低,在低温环境下长时间,身体会激发交感神经以维持体温,导致腹腔血管收缩,并且胃肠运动减弱,引起不适。所以切记不要长时间呆在空调的环境下,平时也要多注意参加户外活动,加快身体的新陈代谢。

 

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  2、  引起“空调病”的主要原因之一就是室内和室外温差过大。当人体进出时,由于突然冷却,身体会感到不舒服。所以应将空调的温度设定为24~26摄氏度,室内和室外的温度最好不要超过7摄氏度。

  3、  空调不要直吹身上,空调的冷空气直接吹在身上,这将容易增加体温调节中心的负担并引起身体不适。可以将空调调节到扫描模式或使出风口远离人。

  4、  注意室内通风。每天吹空调时要注意打开窗户的时间,关闭空调通风。一般可选择 1~3小时后关闭空调,窗户通风。使用自然风降低室内温度,让室内保持一定的新鲜空气。

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  5、运动、出汗后不要立即进入空调房,在热的环境中会导致身体的毛孔扩张,冷后立即收缩会导致感冒和疾病的侵袭。一冷一热,相比大家也知道其中的坏处了。  

  为了远离“空调病”,除了要自身提高免疫力,提前预防之外,平时在使用空调的时候也有一些需要注意的地方。  

温度调节

  在使用空调的时候,不适宜将温度调到很低。一般情况下,把室温调到26摄氏度为最佳温度选择,当然,实际情况还可根据自身的舒适度来进行微调整1-2摄氏度。

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空调出风口不堆杂物

  在空调的出风口处,我们不要将堆放大件家具阻挡散热,一来,这会影响到空调制冷,耗费电量。二来,这样也会影响到温度的调节。

增加室内湿度

  开空调时,可以装一盆水放在室内,或者把不滴水的湿毛巾挂在室内,保持室内湿度。同时还可以适当运动,因为运动有利于人体排汗,促进新陈代谢,有助于增强免疫力,长时间坐办公室吹空调的人要间歇起来活动一下,改善血液循环。  

定期清洗保养空调

  如果空调常年不洗,内部积攒了大量的细菌(如嗜热放线菌)、病毒还有螨虫,污染物会随着冷风吹出,浮游在空气当中,造成空气污染,导致“空调肺”。而定期清洗消毒空调不仅可以保持室内空气健康,还能切断室内空气污染的重要源头。所以我们在使用空调的时候一定要记得定期清洗空调,日常使用过程中最好每一到两个月清洗一次即可。

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  炎炎夏日,要说让大家完全不用空调实属有点不太现实。 毕竟对于很多人来说,自己的命可得靠空调来续。但我们要知道,空调的凉风爽的只是一时,惹上空调病可就很难受了。所以说,空调能不开还是尽量不开吧。       

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